FITNESS-TONIFICACION-MUSCULACION ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

Combina, de forma equilibrada, el entrenamiento cardiovascular (cintas para correr, elípticas, remos, simuladores de escaleras, bicicletas) con los ejercicios con aparatos, máquinas convergentes, de placas y peso libre.

Salas amplias y ventiladas que te permiten entrenar y recuperar adecuadamente entre series para lograr el máximo desarrollo.

Y, siempre, bajo la atenta supervisión de entrenadores altamente cualificados a los que puedes pedir consejo, planes de entrenamiento, consultar dudas, etc.

ZUMBA-TONO-STEP-CROSSFIT

Durante cada clase podrás, de una forma muy amena y divertida, desarrollar todas tus capacidades coordinativas y rítmicas, además de mejorar tu resistencia cardiovascular, y,...

¡¡ Mantener un cuerpo increíble !!

Son innumerables sus beneficios para nuestra salud física y mental, gracias a los diferentes estilos adaptados a distintos niveles, edades, tendencias y gustos.

Por eso, las actividades aeróbicas en grupo gustan tanto y las practica tanta gente,...

¿¿Y tú,... a qué esperas??

PILATES

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates.

Recalca el uso de la mente para "controlar" el cuerpo, buscando siempre, el equilibrio y la unidad entre ambos.

Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. También se recalcan el trabajo de la respiración y relajación.

Es practicado en todo el mundo, y personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte se han apuntado a este método revolucionario.

CICLO INDOOR

Diviértete al ritmo de la música realizando un entrenamiento aeróbico, integral y en grupo.

Entre las ventajas que podemos encontrar para nuestro cuerpo están: la mejora del sistema cardiovascular y respiratorio, la quema de alrededor 700 kcal/hora, facilita la disminución de colesterol y triglicéridos, además de fortalecer las piernas y glúteos.

El profesor indica la velocidad, la resistencia y los movimientos, ajustándose a las distintas capacidades de quienes practican esta actividad.

¡Clases cada hora!

PREPARACION PRUEBAS FISICAS

Si has optado por alguna profesión en la que debes preparar distintas pruebas físicas de acceso (Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, Seguridad Privada, INEF, etc.),

¡Cuenta con nosotros!

Planificamos, desarrollamos y evaluamos meticulosamente tu entrenamiento. De esta manera, te ayudamos a conseguir tus metas.

¡Decídete!

Nosotros, te preparamos.